HATHA
YOGA
avec
Ephia Gburek
le lundi de 18h30 à 20h00 du 8/01/2024 au 8/07/2024
Portés par notre marée intérieure - le va-et-vient de notre respiration profonde -, nous traversons une séquence de postures : ouvertures, fermetures, spirales, inversions, postures d’équilibre simple et postures de récupération. Ces étirements travaillent la souplesse des articulations, renforcent la musculature, apaisent le système nerveux, et stimulent le fonctionnement des organes. Nous sommes imprégnés par un état à la fois détendu et éveillé qui prépare la méditation. Comme l’arbre, nous cherchons des appuis au sol pour mieux se dresser vers le haut. Avec la respiration, même dans une posture difficile, nous cultivons une sensation d’aise et d’acceptation, ainsi qu’une écoute à ses propres sensations et limites. La pratique régulière du yoga permet de canaliser son énergie afin de mieux appréhender son corps et donc sa vie.
Ouvert à tous sans limite d’âge. Le cours sera adapté selon les capacités des personnes présentes.
Tarif : la carte de 12 séances 150€ / 6 séances 75€
Tarif réduit : 110€ / 55€ (+ 5€ adhésion). Cours d’essai gratuit.
Inscriptions : 06 26 31 00 58 ou djalmaprisci@hotmail.com
dessin/ Emilie Weiss