pratique hebdomadaire

 

HATHA YOGA

avec Ephia Gburek 
le lundi de 18h30 à 20h00 du 08/09/25 au 29/06/26

Portés par notre marée intérieure - le va-et-vient de notre respiration profonde -, nous traversons une séquence de postures : ouvertures, fermetures, spirales, inversions, postures d’équilibre simple et postures de récupération. Ces étirements travaillent la souplesse des articulations, renforcent la musculature, apaisent le système nerveux, et stimulent le fonctionnement des organes. Nous sommes imprégnés par un état à la fois détendu et éveillé qui prépare la méditation. Comme l’arbre, nous cherchons des appuis au sol pour mieux se dresser vers le haut. Avec la respiration, même dans une posture difficile, nous cultivons une sensation d’aise et d’acceptation, ainsi qu’une écoute à ses propres sensations et limites. La pratique régulière du yoga permet de canaliser son énergie afin de mieux appréhender son corps et donc sa vie.

Ouvert à tous sans limite d’âge. Le cours sera adapté selon les capacités des personnes présentes.

Tarif : la carte de 12 séances 160€ / 6 séances 80€

Tarif réduit : 120€ / 60€ (+ 5€ adhésion annuelle). Cours d’essai gratuit.

Inscriptions : 06 26 31 00 58 ou djalmaprisci@hotmail.com

dessin/ Emilie Weiss

STAGE / Voice and Body

Voice and Body
Stage dirigé par Jorge PARENTE
Assisté par António DENTE
du 16 au 20 mars 2026 | de 12h30 à 17h30

Ce stage est ouvert aux comédiens, chanteurs, danseurs, musiciens mais aussi à tous ceux qui aiment chanter

« Voice and Body » est une structure de travail élaborée par Zygmunt Molik invitant chaque participant à une exploration corporelle et vocale, individuelle et collective. Elle s’appuie sur une série d’actions appelées « Body Alphabet » mettant en jeu la connexion corps-souffle-voix dans le travail de création.

Zygmunt Molik fut membre-fondateur du Teatr Laboratorium de Jerzy Grotowski. Il en était l’un des principaux acteurs et y était chargé de l’entraînement vocal. Jorge Parente est acteur, metteur en scène et pédagogue. Il a régulièrement étudié pendant 20 ans auprès de Zygmunt Molik. Mandaté depuis 2011 par l’Institut Grotowski, il transmet « Voice and Body » en France et à l’étranger. António Dente se forme auprès de Jorge depuis 10 ans et est son assistant depuis 5 ans.

Lieu de la formation : la Fab-ka, au 127 rue de la Richelandière, 42100 Saint Etienne
Prix : 400 euros
Inscriptions : Zoé Ogeret zoe.ogeret@gmail.com
Pour plus d’informations : www.jorgeparente.com

photo Tobiasz Papuczys

Atelier Mensuel

 
DÉ-NOTE

Temps d'improvisation sonore

avec Benoit Cancoin

Un mercredi par mois 

de 19h30 à 21h30

2024-2025 : 16/10 – 20/11 – 18/12 – 15/01 – 12/02 – 26/03 – 16/04

Dé-note propose de se retrouver durant deux heures, un mercredi par mois, pour une pratique sonore

d''improvisation libre. L’improvisation libre prend en compte tous les sons. Elle est avant tout basée sur

l’écoute. Écoute de soi, des autres, du lieu, de ce qui est présent. C’est cette écoute, cette relation à

l’instant qui sera notre partition. Nous cheminerons au milieu des bruits et des notes et rechercherons

des façons originales de les organiser à travers les plaisirs et les difficultés de la création spontanée :

espaces – surgissements – silences – petits et grands ensembles – se taire – tenir son propos –

compléter – se surprendre – se lasser – jouer un poème – une couleur...

Dé-Note est un temps ouvert, guidé juste ce qu’il faut par Benoit Cancoin et sa contrebasse. Chacun

vient avec son instrument acoustique, électrique, ses objets, sa voix (petite sono sur place). Nous

veillerons à toujours garder un niveau sonore permettant d'entendre les instruments acoustiques.

Vous avez une pratique sonore, vocale ou instrumentale (ou vous en rêvez) sans forcément avoir un bon

niveau sur l'instrument ? La qualité d'écoute, le souci de l'ensemble seront plus importants qu'un niveau

de pratique instrumentale.

Atelier tout niveau – tout public

PAF : 5€ par séance (+ 5 € d’adhésion)

Inscription : 06 61 56 49 23 ou benoit.cancoin@gmail.com

http://benoit.cancoin.free.fr

photo/ Céline Pierre

les immersions du samedi...

SE FONDRE 

DANS LA MATIÈRE 

immersions dansées : 

body weather / butoh 

avec Ephia Gburek

du 10h à 18h 

5/10, 9/11, 11/01, 1/02, 8/03 2024-2025

Attendre. Tendre vers, relier dedans et dehors, se relier à l’autre, jeu de tensions, d’attention. À travers la danse, qui est d’abord un acte d’écoute, Ephia Gburek partage ses interrogations corporelles sur la présence, l'accompagnement de l'autre, les liens entre le corps et l'objet, le corps et l'environnement. Sa recherche chorégraphique questionne les limites entre l’animé et l’inanimé. Elle ralentit son corps pour arriver à l’endroit précis où le mouvement se détache insensiblement de l’immobilité. Cette dilatation du temps permet à son corps de s’éloigner de la vie active et volontaire de l’humain et de se rapprocher d’états de la matière : un glacier qui fond, une goutte d’encre qui se dissout dans l’eau, une pierre sculptée par le monde qui s’agite autour d’elle. La danse devient pour elle une acte de métamorphose.

Un échauffement intensif en cercle ouvre nos portes et nous relie : au lieu, au groupe, à nos sensations, à la respiration et à la voix. À travers ce rituel d'accordage, nous éveillons la chair et les articulations autant que l'imaginaire. Puis la pratique se poursuit avec des explorations individuelles, avec partenaire, et en groupe en étant guidées par un langage poétique qui transforme notre physicalité.

Notre danse se révèle comme un jeu entre le corps en mouvement et les perceptions en expansion. Étirer nos terminaisons nerveuses au-delà de l’enveloppe corporelle pour dissoudre les frontières. Tenter de ressentir à travers le corps de l’autre et entrer dans son expérience : un acte primaire d’écoute et d’empathie. Changer de perspective comme changer de peau. Se confondre puis se fondre dans la matière (fumée, avalanche, vrombissement de machine). Et cette confusion délicieuse entre la matière et nos êtres, nous guide, nous déboussole, nous invite à oublier nos certitudes.

 **DATE LIMITE DES INSCRIPTIONS : le samedi qui précède chaque séance 

Tarif pour la journée : 55 euros / tarif réduit : 45 euros  + 5 euros d'adhésion
Inscriptions : djalma.p.s@gmail.com       +33 (0)6 26 31 00 58

              photo: Anne Sophie Costenoble