HATHA
YOGA
avec
Ephia Gburek
le lundi de 18h30 à 20h00
mars : 20 et 27
avril : 3, 10 et 24
mai : 1er et 22
juin : 5, 12, 19, 26
juillet : 3
Portés par
notre marée intérieure - le va-et-vient de notre respiration
profonde -, nous traversons une séquence de postures : ouvertures,
fermetures, spirales, inversions, postures d’équilibre simple et
postures de récupération. Ces étirements travaillent la souplesse
des articulations, renforcent la musculature, apaisent le système
nerveux, et stimulent le fonctionnement des organes. Nous sommes
imprégnés par un état à la fois détendu et éveillé qui prépare
la méditation. Comme l’arbre, nous cherchons des appuis au sol
pour mieux se dresser vers le haut. Avec la respiration, même dans
une posture difficile, nous cultivons une sensation d’aise et
d’acceptation, ainsi qu’une écoute à ses propres sensations et
limites. La pratique régulière du yoga permet de canaliser son
énergie afin de mieux appréhender son corps et donc sa vie.
Ouvert à tous
sans limite d’âge. Le cours sera adapté selon les capacités des
personnes présentes.
Tarif : la
carte de 12 séances 150€ / 6 séances 75€
Tarif réduit
: 110€ / 55€ (+ 5€ adhésion). Cours
d’essai gratuit.
Inscriptions
: 06 26 31 00 58 ou djalmaprisci@hotmail.com
dessin/
Emilie Weiss